|
Amy_Bento-HiLo_Dynamics
Кардио - во всей его обалденности! Есть попытка разбить на уровни... НО - ВЫСОКОИНТЕНСИВНОЕ и ВЫСОКОУДАРНОЕ до предела! 5 минут пресса в конце слопают вашу выносливость окончательно! Чудесный релакс вернет вас к жизни... (может быть... ) Amy выглядит располневшей... может быть, поэтому пытается отработать на максимум? Возвращает форму?
Looking for a less complicated athletic Hi/Lo workout? Look no further than the combinations Amy Bento cooks up in Hi/Lo Dynamics. This workout has four Hi/Lo combinations with interval-style surprises along the way that vary in intensity. You will get intense plyo work and low impact challenges that will leave your muscles feeling worked. A simple, straight-up abs section is also included in this DVD workout. There are modifications provided for the intervals. So come and join us for this awesome sweat party!
Non-stop, no-gimmicks "dance aerobics” led by a creative and motivating instructor. It’s a high-energy, fat-burning blast — just keep your feet moving and enjoy the ride. It has four completely different combinations. Each one features a well-sequenced series of playful, familiar moves (e.g. double jogs, flick kicks, pendulums, grapevines and heel jacks — often with a spin or bounce added for interest). Between each combo, you get one-minute, ultra-high-intensity "bursts” (e.g. air jumps, split jumps). Amy’s cuing is motivating and clear; her moves are "athletic,” not "dancy.” The workout ends with ab toning that uses 2 to 10 lb. dumbbells.
The DVD Contains:
1. Intro & Warm-up: 7 minutes
2. Cardio: 37 minutes
3. Cool-down: 1 minute
4. Abs: 5 minutes
5. Stretch: 5 minutes
Автор: Коллектив
Название: Amy Bento - Hi/Lo Dynamics
Жанр: обучающее видео, фитнес
Производство: США
Год: 2011
Продолжительность: 00:55:27
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Язык: Английский
Размер: 716 Mb
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: : MPEG Layer 3
Видео: XviD, 688 x 384, 16/9, 1 580 Kbps, 23.976 fps, 0.249 b/px
Аудио: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch. СКАЧАТЬ С LETITBIT СКАЧАТЬ С SHAREFLARE СКАЧАТЬ С SMS4FILE (НА ВЫСОКОЙ СКОРОСТИ) СКАЧАТЬ С DEPOSIT FILES
A workout designed to turn back time, giving you the body of your dreams - whatever your age!
Claire King, award-winning star of Emmerdale & Bad Girls, lets you in to her secret of how to gain the ultimate bikini body in the privacy of your own living room!
Автор: Коллектив
Название: Claire King's Ultimate Body Workout
Жанр: обучающее видео, фитнес
Производство: США
Год: 2008
Продолжительность: 01:03:42
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Язык: Английский
Размер: 511.49 MbСКАЧАТЬ С LETITBIT
СКАЧАТЬ С SHAREFLARE СКАЧАТЬ С SMS4FILE
Аэробика без одежды / Totally Nude Aerobics (2003) DVDRip
Информация о фильме
Название: Аэробика без одежды
Оригинальное название: Totally Nude Aerobics
Год выхода: 2003
Жанр: эротика, спорт
Режиссер: Ron Harris
В ролях: Carol Boudreau, Lisa Erwin, Shayna Lee, Elena Nevado, Shianne Seacord, Evelyn Terjanszky, Collette White
Описание:
Красивый динамичный фильм с элементами эротики и участием красивых профессиональных актрис-спортсменок. Мастерство, необычный ракурс съемок и профессионализм режиссера , актрис раскрывают красоту обнаженного женского тела в движении. Фильм используется, как пособие для профессиональных спортсменок. Хорошо видны какие группы мышц работают при исполнении того или иного упражнения.
IMDB Rating: 7.8/10 (63 votes)
Кинопоиск рейтинг: 5.763 (5 голосов)
Выпущено: США, Канада
Продолжительность: 00:53:02
Озвучивание: Не требуется
Файл
Формат: AVI
Качество: DVDRip
Видео: XviD, 1716 Кбит/с, 512x384
Аудио: MP3, 112 кб/с (2 ch)
Размер: 700 Mb
СКАЧАТЬ С FileServe СКАЧАТЬ С LETITBIT
СКАЧАТЬ С SHAREFLARE
СКАЧАТЬ С SMS4FILE
скачать с DEPOSITFILE
Tracy
Effinger is back with a new SQUEEZE workout! Building on the principles
she introduced in her original best-selling SQUEEZE workout, Tracy
answers the request she most frequently receives from exercisers: a
routine that focuses on the legs, hips and buns. Get ready to reshape
your entire lower body with the SQUEEZE LOWER BODY CHALLENGE! SQUEEZE
LOWER BODY CHALLENGE is an exciting 30-minute program designed to
attack your lower body from all angles with a creative combination of
gym-style and dance-based exercises. Tracy will challenge you to work
your muscles like never before with her unique blend of high
repetitions and seamless sequencing. Using light weights and your own
body resistance, you will perform a non-stop series of large, dynamic
movements and precise isometric exercises to tone and slim even the
most stubborn areas of your lower half.
СКАЧАТЬ С LETITBIT
СКАЧАТЬ С SHAREFLARE
СКАЧАТЬ С SMS4FILE
Программа "Быстрая потеря веса"
поможет вам получить удовольствие от энергичной тренировки и быстро
избавиться от лишних килограммов! Эксперт в области фитнеса Дениз Остин
покажет вам специально разработанные разноплановые упражнения, которые
вы можете использовать с учетом вашего уровня подготовки или
предпочтений. Эта программа полезна для укрепления сердечной мышцы и
является отличным средством для снижения веса. Вам предстоит стать
стройной и энергичной женщиной, сделав важный шаг на пути к идеальной
фигуре!
СКАЧАТЬ С SHAREFLARE
СКАЧАТЬ С SMS4FILE
СКАЧАТЬ С LETITBIT
СКАЧАТЬ С SMS4FILE НА ВЫСОКОЙ СКОРОСТИ
СКАЧАТЬ С SHAREFLARE
Описание:
Знаменитая ведущая телевизионных программ по фитнесу поможет вам
избавиться от лишнего веса и повысить свой обмен веществ. Сделать это
будет легко и просто с помощью её эффективного комплекса упражнений,
который нацелен на максимально быстрое достижение результатов. Данная
тренировка состоит из двух комплексов упражнений по двадцать минут.
LETITBIT
SHAREFLARE
SMS4FILE НА ВЫСОКОЙ СКОРОСТИ
Год выпуска: 2005
Страна: United States
Продолжительность: 00:32
Жанр: фитнес
язык: Английский
Описание:
Instructor Catherine Chiarelli helps viewers achieve the abdominal
appearance they want in CRUNCH - FAT BURNING AB ATTACK. This workout
is, obviously, specially designed to eliminate fat around the stomach
area and sculpt the abdominal muscles, creating the desirable
"washboard abs" look. Not only does the routine help to develop the
wanted abs look, but it also offers hints and techniques to maintain
abdominal strength and appearance.
Год выпуска: 2001
Страна: USA
Жанр: фитнес
Продолжительность: 34:45
Язык: английский
Описание:
Interweaves short, high-intensity aerobic intervals between varied
total-body toning routines. By keeping your heart rate up, even during
the toning segments, you’ll maximize fat-burning as you build lean
muscle. The cardio segments are designed to let you go "flat out” —
they’re just two minutes long and very easy-to-follow. The longer
body-sculpting intervals maximize efficiency with varied weight levels
and multiple-plane motions (e.g. working each muscle both side-to-side
and forward-and-back).
СКАЧАТЬ С SHAREFLARE
СКАЧАТЬ С SMS4FILE НА ВЫСОКОЙ СКОРОСТИ
Описание:
Этот комплекс упражнений от знаменитой топ-модели был разработан
специально для восстановления фигуры после беременности и родов. Однако
он оказался актуален для всех, кто желает поддержать или улучшить свою
физическую форму.
Тренировка А (12 минут): Идеальный
комплекс упражнений, который поможет вам быстро вернуть форму. Вы
можете выполнять его в любое время, в любой одежде. Цель тренировки:
увеличение гибкости и улучшение кровообращения с помощью упражнений на
растяжку, приседаний, выпадов и правильного дыхания.
Тренировка В (15 минут):
Увеличивает интенсивность работы сердечно-сосудистой системы. Используя
гантели при выполнении этого комплекса, Вы почувствуете прилив энергии,
увеличение выносливости и прибавление силы. Комплекс включает
отжимания, выпады, приседания, а также упражнения для развития верхней
части тела.
Тренировки С (41 минута): Это полный комплекс
упражнений для всего тела, укрепляет сердечно-сосудистую систему,
придает силы. Выполняя эти простые, но очень эффективные упражнения
четыре раза в неделю, вы увидите поразительные изменения в своей
фигуре. Для занятий Вам потребуются гантели, стул и коврик.
Год: 2003
Жанр: Обучающая видеопрограмма
Продолжительность: 01:12:47
Размер: 510 Mb
Язык: русский перевод
Качество: DVDRip
СКАЧАТЬ С LETITBIT
СКАЧАТЬ С SMS4FALE
СКАЧАТЬ С SHAREFLARE
Год выпуска: 2003
Страна: США
Жанр: фитнес, аэробика
Качество: DVDRip
Описание: У всех нас наверняка есть проблемные части тела, которые нам не очень нравятся.
Это
могут быть ягодицы, бедра, руки, живот или талия. Их форму можно
поправит, с помощью комплекса упражнений, подготовленного американским
экспертом по фитнесу Дениз Остин. Выполняя эти неотложные и очень
эффективные упражнения.
Вы научитесь придавать нужную форму и
контролировать мышцы своего тела, улучшите обмен веществ и избавитесь
от лишнего веса в проблемных зонах.
Вы готовы изменить себя? Тогда присоединяйтесь к нашей программе!
СКАЧАТЬ "РАБОТА НАД ПРОБЛЕМНЫМИ ЗОНАМИ" СКАЧАТЬ С sms4file НА ВЫСОКОЙ СКОРОСТИ
Год выпуска: 2008
Страна: Россия, АМГ Видео
Жанр: Фитнес и аэробика
Продолжительность: 59 мин
Описание:
Впереди пора долгожданных отпусков. Так хочется на пляже скинуть с себя
одежду и блеснуть во всем своем великолепии, поражая окружающих
стройностью и подтянутостью своего тела. А вы готовы продемонстрировать
свое тело?
Ведь после затяжной зимы наша фигура требует дополнительных усилий для того, чтобы обрести желаемые формы.
Данная
программа разработана специально для того, чтобы Вы в кратчайшие сроки
привели себя в форму, создали соблазнительные изгибы тела, на которых
так красиво будет смотреться пляжный песок и ровно ложиться южный загар.
Всего
за 10 минут в день вы добьетесь поразительных результатов именно в тех
местах, которые так склонны к потере эстетического вида:ноги, бедра,
ягодицы, живот, руки
Данная программа ориентирована на быстрый
эффект, поэтому включает в себя микс, силовых упражнений и
кардионагрузок, направленных на сжигание калорий.
Ваше тело – в Ваших руках…
СКАЧАТЬ С LETITBIT
СКАЧАТЬ С SMS4FALE
СКАЧАТЬ С SHAREFLARE
Год выпуска: 2001
Страна: USA
Жанр: фитнес
Продолжительность: 34:45
Язык: английский
Описание:
Interweaves short, high-intensity aerobic intervals between varied
total-body toning routines. By keeping your heart rate up, even during
the toning segments, you’ll maximize fat-burning as you build lean
muscle. The cardio segments are designed to let you go "flat out” —
they’re just two minutes long and very easy-to-follow. The longer
body-sculpting intervals maximize efficiency with varied weight levels
and multiple-plane motions (e.g. working each muscle both side-to-side
and forward-and-back).
СКАЧАТЬ С SHAREFLARE
СКАЧАТЬ С SMS4FILE НА ВЫСОКОЙ СКОРОСТИ
| |
