Год выпуска: 2006
Страна: США
Жанр: Спорт, фитнес и красота
Продолжительность: 54 мин 48 сек
Описание: Каждый 10-минутный урок посвящён отдельному способу укрепления мышц живота, каждая тренировка тренирует пресс "под разным углом". Можно делать одну тренировку в день или сразу несколько, выбор за вами.
Flat Belly Fast - серия "планок" чтобы укрепить мышцы живота и спины.
Pilates Perfect Abs - тренировка, по методу Пилатеса, который сейчас находится на пике популярности благодаря своей эффективности в укреплении корсетных мышц.
Belly Fat Blaster - аэробный сегмент, в котором предлагается "плавить животик" стоя.
Ab Ripper и Six Pack Abs - микс всего самого эффективного для максимальных результато
СКАЧАТЬ С LETITBIT
СКАЧАТЬ С SHAREFLARE
Фитнес тренировка.The Lotte Berk Method: Интенсивная тренировка для всего тела
Очень действенный курс The Lotte Berk Method создан на основе метода разработанного извесной балериной Лоттой Берк.
В видео курсах The Lotte Berk Method прорабатываются следующие зоны нашего тела:
Basic Essentials - руки, ноги, пресс, опять ноги, потом растяжка.
Бонус - ноги и пресс.
Muscle Eats Fat - руки, пресс, ноги, упражнения на растяжку.
Бонус - ноги, пресс.
High Round Assets - руки, ноги, основная нагрузка на ягодицы.
Бонус - ягодицы.
Hip Hugger Abs - руки, основная нагрузка на пресс, ноги
Бонус - руки, пресс
СКАЧАТЬ С LETITBIT
СКАЧАТЬ С VIP-FALE(НА ВЫСОКОЙ СКОРОСТИ)
СКАЧАТЬ С SHAREFLARE
ENVY - Красивые руки (ЭНВИ)
Описание: Добро пожаловать в мир энергии и движения!
Занимайся вместе с ярчайшими звездами фитнеса Элианой, Наташей, Валой и Иветт. Простые упражнения заставят работать мышцы рук и груди. Получи удовольствие от выполнения простых и эффективных упражнений. Очень скоро они станут крепкими и эластичными, а твои формы достойными восхищения.
ENVY (ЭНВИ) по-английски "зависть". Приготовься - скоро тебе будут завидовать!
СКАЧАТЬ С LETITBIT
СКАЧАТЬ С SHAREFLAREСКАЧАТЬ С SMS4FILE
Denise Austin - Body Makeover Mix
Автор: Denise Austin
Производство: USA
Год: 2009
Продолжительность: 15:01 + 14:58 + 15:39
Качество: DVDRip
Язык: русский
Размер: 218.1 Мб
Описание: Три хорошо структурированные программы, направленные на формирование и укрепление мышц Вашего тела. Все три тренировки представляют собой эффективную смесь тщательно подобранных упражнений из классических упражнений, пилатеса и упражнений стиля балета и быстро укрепляют Вашу верхнюю часть тела, формируют бедра и ягодицы и сжимают Ваш животик.
UPPER-BODY SCULPT(15 минут): Приведите в тонус свои руки, грудь, спину и плечи с уникальными упражнениями. Сделайте свои руки и плечи красивыми и сексуальными.
LOWER BODY SCULPT (15минут): Сформируйте и приподнимите свои ягодицы и бедра с упражнениями Пилатес и балета, которые, как доказано, своими концентрированными и изолированными движениями делают мышцы стройнее и красивее.
AB & CORE CONDITIONING (15 минут): Сожмите свой животик с этими классическими упражнениями в сочетании с упражнениями Пилатес. Сделайте свой живот плоским и твердым.
Тренировка Пресса, Рук, Ягодиц, Ног и Растяжка
Год выпуска: 1994
Страна: USA
Жанр: Фитнес и аэробика
Продолжительность: Ноги: 8:29, Пресс: 8:38, Растяжка: 8:28, Руки: 8:36, Ягодицы: 8:49
Описание: Тренировка пресса, рук, ягодиц, ног, растяжка.
Занимаясь каждый день по данным программам вы рискуете обзавестись идеальной фигурой
Знание английского не требуется, все довольно ясно показано.
8 Minute Abs(Пресс) присутствует русский язык(любительский, одноголосый)
скачать бесплатно пресс 8 минут
Джилиан Майклз - Избавься от жира, ускорь метаболизм
Год выпуска: 2008
Страна: США
Жанр: фитнес, аэробика
Качество: DVDRip
Фитнес - видеоурок от Джилиан Майклз. В зтой программе представлен комплекс упражнений направленый на стимуляцию обменных процессов в организме (метаболизма), с целью ускоренного сжигания лишних жиров.
Ускорьте метаболизм вашего организма со знаменитым тренером Jillian Michaels, попробуйте её комплекс упражнений направленый на усиление брюшного пресса и стимуляцию сердечно-сосудистой системы. Эта 40-минутная тренировка состоит из серии упражнений ускоряющих ритм сердца, что способствует быстрому снижению лишнего веса. И начинающим и опытным в фитнесе, эта программа поможет стимулировать обмен веществ и сжигать лишний жир, формируя стройное тело. Те кто занимался утверждают: результат заметен через 2 недели.
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО Избавься от жира, ускорь метаболизм
Дениз Остин: Работа над проблемными зонами
Год выпуска: 2003
Страна: США
Жанр: фитнес, аэробика
Качество: DVDRip
Описание: У всех нас наверняка есть проблемные части тела, которые нам не очень нравятся.
Это могут быть ягодицы, бедра, руки, живот или талия. Их форму можно поправит, с помощью комплекса упражнений, подготовленного американским экспертом по фитнесу Дениз Остин. Выполняя эти неотложные и очень эффективные упражнения.
Вы научитесь придавать нужную форму и контролировать мышцы своего тела, улучшите обмен веществ и избавитесь от лишнего веса в проблемных зонах.
Вы готовы изменить себя? Тогда присоединяйтесь к нашей программе!
СКАЧАТЬ "РАБОТА НАД ПРОБЛЕМНЫМИ ЗОНАМИ"
СКАЧАТЬ С sms4file НА ВЫСОКОЙ СКОРОСТИ
Скачать бесплатно windows
