Год выпуска: 2006 Страна: США Жанр:Спорт, фитнес и красота Продолжительность: 54 мин 48 сек
Описание: Каждый 10-минутный урок посвящён отдельному способу укрепления мышц живота, каждая тренировка тренирует пресс "под разным углом". Можно делать одну тренировку в день или сразу несколько, выбор за вами.
Flat Belly Fast - серия "планок" чтобы укрепить мышцы живота и спины. Pilates Perfect Abs - тренировка, по методу Пилатеса, который сейчас находится на пике популярности благодаря своей эффективности в укреплении корсетных мышц. Belly Fat Blaster - аэробный сегмент, в котором предлагается "плавить животик" стоя. Ab Ripper и Six Pack Abs - микс всего самого эффективного для максимальных результато
Описание: Добро пожаловать в мир энергии и движения! Занимайся
вместе с ярчайшими звездами фитнеса Элианой, Наташей, Валой и Иветт.
Простые упражнения заставят работать мышцы рук и груди. Получи
удовольствие от выполнения простых и эффективных упражнений. Очень
скоро они станут крепкими и эластичными, а твои формы достойными
восхищения. ENVY (ЭНВИ) по-английски "зависть". Приготовься - скоро тебе будут завидовать!
Автор:Denise Austin Производство: USA Год: 2009 Продолжительность: 15:01 + 14:58 + 15:39 Качество: DVDRip Язык: русский Размер: 218.1 Мб
Описание:
Три хорошо структурированные программы, направленные на формирование и
укрепление мышц Вашего тела. Все три тренировки представляют собой
эффективную смесь тщательно подобранных упражнений из классических
упражнений, пилатеса и упражнений стиля балета и быстро укрепляют Вашу
верхнюю часть тела, формируют бедра и ягодицы и сжимают Ваш животик.
UPPER-BODY
SCULPT(15 минут): Приведите в тонус свои руки, грудь, спину и плечи с
уникальными упражнениями. Сделайте свои руки и плечи красивыми и
сексуальными.
LOWER BODY SCULPT (15минут): Сформируйте и
приподнимите свои ягодицы и бедра с упражнениями Пилатес и балета,
которые, как доказано, своими концентрированными и изолированными
движениями делают мышцы стройнее и красивее.
AB & CORE
CONDITIONING (15 минут): Сожмите свой животик с этими классическими
упражнениями в сочетании с упражнениями Пилатес. Сделайте свой живот
плоским и твердым.
Год выпуска: 2008 Страна: США Жанр: фитнес, аэробика Качество: DVDRip
Фитнес
- видеоурок от Джилиан Майклз. В зтой программе представлен комплекс
упражнений направленый на стимуляцию обменных процессов в организме
(метаболизма), с целью ускоренного сжигания лишних жиров. Ускорьте
метаболизм вашего организма со знаменитым тренером Jillian Michaels,
попробуйте её комплекс упражнений направленый на усиление брюшного
пресса и стимуляцию сердечно-сосудистой системы. Эта 40-минутная
тренировка состоит из серии упражнений ускоряющих ритм сердца, что
способствует быстрому снижению лишнего веса. И начинающим и опытным в
фитнесе, эта программа поможет стимулировать обмен веществ и сжигать
лишний жир, формируя стройное тело. Те кто занимался утверждают:
результат заметен через 2 недели.
Год выпуска: 2003 Страна: США Жанр: фитнес, аэробика Качество: DVDRip
Описание: У всех нас наверняка есть проблемные части тела, которые нам не очень нравятся. Это
могут быть ягодицы, бедра, руки, живот или талия. Их форму можно
поправит, с помощью комплекса упражнений, подготовленного американским
экспертом по фитнесу Дениз Остин. Выполняя эти неотложные и очень
эффективные упражнения.
Вы научитесь придавать нужную форму и
контролировать мышцы своего тела, улучшите обмен веществ и избавитесь
от лишнего веса в проблемных зонах. Вы готовы изменить себя? Тогда присоединяйтесь к нашей программе!