КАЧАЕМ ФИЛЬМЫ БЕСПЛАТНО Вторник, 19 Ноя 2019, 22:17
/register
Главная | Регистрация | Вход Приветствую Вас Гость | RSS
/register
Меню сайта
МОЕ ПРИСУТСТВИЕ

Получить Яндекс-бонус currex.ru


Amy_Bento-HiLo_Dynamics

Amy_Bento-HiLo_Dynamics

Кардио - во всей его обалденности! Есть попытка разбить на уровни... НО - ВЫСОКОИНТЕНСИВНОЕ и ВЫСОКОУДАРНОЕ до предела! 5 минут пресса в конце слопают вашу выносливость окончательно! Чудесный релакс вернет вас к жизни... (может быть... ) Amy выглядит располневшей... может быть, поэтому пытается отработать на максимум? Возвращает форму?



Looking for a less complicated athletic Hi/Lo workout? Look no further than the combinations Amy Bento cooks up in Hi/Lo Dynamics. This workout has four Hi/Lo combinations with interval-style surprises along the way that vary in intensity. You will get intense plyo work and low impact challenges that will leave your muscles feeling worked. A simple, straight-up abs section is also included in this DVD workout. There are modifications provided for the intervals. So come and join us for this awesome sweat party!
Non-stop, no-gimmicks "dance aerobics” led by a creative and motivating instructor. It’s a high-energy, fat-burning blast — just keep your feet moving and enjoy the ride. It has four completely different combinations. Each one features a well-sequenced series of playful, familiar moves (e.g. double jogs, flick kicks, pendulums, grapevines and heel jacks — often with a spin or bounce added for interest). Between each combo, you get one-minute, ultra-high-intensity "bursts” (e.g. air jumps, split jumps). Amy’s cuing is motivating and clear; her moves are "athletic,” not "dancy.” The workout ends with ab toning that uses 2 to 10 lb. dumbbells.
The DVD Contains:
1. Intro & Warm-up: 7 minutes
2. Cardio: 37 minutes
3. Cool-down: 1 minute
4. Abs: 5 minutes
5. Stretch: 5 minutes

Автор: Коллектив
Название: Amy Bento - Hi/Lo Dynamics
Жанр: обучающее видео, фитнес
Производство: США
Год: 2011
Продолжительность: 00:55:27
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Язык: Английский
Размер: 716 Mb
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: : MPEG Layer 3
Видео: XviD, 688 x 384, 16/9, 1 580 Kbps, 23.976 fps, 0.249 b/px
Аудио: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch.

СКАЧАТЬ С LETITBIT

СКАЧАТЬ С SHAREFLARE 

СКАЧАТЬ С SMS4FILE (НА ВЫСОКОЙ СКОРОСТИ)

СКАЧАТЬ С DEPOSIT FILES






 
 A workout designed to turn back time, giving you the body of your dreams - whatever your age!
Claire King, award-winning star of Emmerdale & Bad Girls, lets you in to her secret of how to gain the ultimate bikini body in the privacy of your own living room!







Автор: Коллектив
Название: Claire King's Ultimate Body Workout
Жанр: обучающее видео, фитнес
Производство: США
Год: 2008
Продолжительность: 01:03:42
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Язык: Английский
Размер: 511.49 Mb

СКАЧАТЬ С LETITBIT

СКАЧАТЬ С SHAREFLARE

СКАЧАТЬ С SMS4FILE


Аэробика без одежды / Totally Nude Aerobics (2003) DVDRip

 
Информация о фильме
Название: Аэробика без одежды
Оригинальное название: Totally Nude Aerobics
Год выхода: 2003
Жанр: эротика, спорт
Режиссер: Ron Harris
В ролях: Carol Boudreau, Lisa Erwin, Shayna Lee, Elena Nevado, Shianne Seacord, Evelyn Terjanszky, Collette White

Описание:
Красивый динамичный фильм с элементами эротики и участием красивых профессиональных актрис-спортсменок. Мастерство, необычный ракурс съемок и профессионализм режиссера , актрис раскрывают красоту обнаженного женского тела в движении. Фильм используется, как пособие для профессиональных спортсменок. Хорошо видны какие группы мышц работают при исполнении того или иного упражнения.

IMDB Rating: 7.8/10 (63 votes)
Кинопоиск рейтинг: 5.763 (5 голосов)

Выпущено: США, Канада
Продолжительность: 00:53:02
Озвучивание: Не требуется

Файл
Формат: AVI
Качество: DVDRip
Видео: XviD, 1716 Кбит/с, 512x384
Аудио: MP3, 112 кб/с (2 ch)
Размер: 700 Mb

СКАЧАТЬ С FileServe

СКАЧАТЬ С LETITBIT

СКАЧАТЬ С SHAREFLARE

СКАЧАТЬ С SMS4FILE

скачать с DEPOSITFILE

Tracy Effinger's Squeeze Lower Body Challenge





Tracy Effinger is back with a new SQUEEZE workout! Building on the principles she introduced in her original best-selling SQUEEZE workout, Tracy answers the request she most frequently receives from exercisers: a routine that focuses on the legs, hips and buns. Get ready to reshape your entire lower body with the SQUEEZE LOWER BODY CHALLENGE! SQUEEZE LOWER BODY CHALLENGE is an exciting 30-minute program designed to attack your lower body from all angles with a creative combination of gym-style and dance-based exercises. Tracy will challenge you to work your muscles like never before with her unique blend of high repetitions and seamless sequencing. Using light weights and your own body resistance, you will perform a non-stop series of large, dynamic movements and precise isometric exercises to tone and slim even the most stubborn areas of your lower half.

















СКАЧАТЬ С LETITBIT

СКАЧАТЬ С SHAREFLARE
СКАЧАТЬ С SMS4FILE

Дениз Остин: Быстрая потеря веса





Программа "Быстрая потеря веса" поможет вам получить удовольствие от энергичной тренировки и быстро избавиться от лишних килограммов! Эксперт в области фитнеса Дениз Остин покажет вам специально разработанные разноплановые упражнения, которые вы можете использовать с учетом вашего уровня подготовки или предпочтений. Эта программа полезна для укрепления сердечной мышцы и является отличным средством для снижения веса. Вам предстоит стать стройной и энергичной женщиной, сделав важный шаг на пути к идеальной фигуре!





СКАЧАТЬ С LETITBIT

СКАЧАТЬ С SHAREFLARE
СКАЧАТЬ С SMS4FILE

Jennifer Galardi - Ballet Body Workout (2009)


СКАЧАТЬ С LETITBIT
СКАЧАТЬ С SMS4FILE НА ВЫСОКОЙ СКОРОСТИ
СКАЧАТЬ С SHAREFLARE

Дениз Остин: Сбрось 5 кг







Описание: Знаменитая ведущая телевизионных программ по фитнесу поможет вам избавиться от лишнего веса и повысить свой обмен веществ. Сделать это будет легко и просто с помощью её эффективного комплекса упражнений, который нацелен на максимально быстрое достижение результатов. Данная тренировка состоит из двух комплексов упражнений по двадцать минут.





Скачать видеоуроки бесплатно
Дениз Остин: Сбрось 5 кг с

LETITBIT
SHAREFLARE
SMS4FILE НА ВЫСОКОЙ СКОРОСТИ

Crunch: Fat burning Ab Attack with Catherine Chiarelli




Год выпуска: 2005
Страна: United States
Продолжительность: 00:32
Жанр: фитнес
язык: Английский


Описание: Instructor Catherine Chiarelli helps viewers achieve the abdominal appearance they want in CRUNCH - FAT BURNING AB ATTACK. This workout is, obviously, specially designed to eliminate fat around the stomach area and sculpt the abdominal muscles, creating the desirable "washboard abs" look. Not only does the routine help to develop the wanted abs look, but it also offers hints and techniques to maintain abdominal strength and appearance.



СКАЧАТЬ С LETITBIT
СКАЧАТЬ С SHAREFLARE
СКАЧАТЬ С SMS4FILE НА ВЫСОКОЙ СКОРОСТИ


Crunch - Cardio Sculpt



Год выпуска: 2001
Страна: USA
Жанр: фитнес
Продолжительность: 34:45
Язык: английский


Описание: Interweaves short, high-intensity aerobic intervals between varied total-body toning routines. By keeping your heart rate up, even during the toning segments, you’ll maximize fat-burning as you build lean muscle. The cardio segments are designed to let you go "flat out” — they’re just two minutes long and very easy-to-follow. The longer body-sculpting intervals maximize efficiency with varied weight levels and multiple-plane motions (e.g. working each muscle both side-to-side and forward-and-back).





СКАЧАТЬ С LETITBIT

СКАЧАТЬ С SHAREFLARE

СКАЧАТЬ С SMS4FILE НА ВЫСОКОЙ СКОРОСТИ

Синди Кроуфорд: Новое Измерение.

Синди Кроуфорд: Новое Измерение. Обучающее видео


Описание: Этот комплекс упражнений от знаменитой топ-модели был разработан специально для восстановления фигуры после беременности и родов. Однако он оказался актуален для всех, кто желает поддержать или улучшить свою физическую форму.

Тренировка А (12 минут): Идеальный комплекс упражнений, который поможет вам быстро вернуть форму. Вы можете выполнять его в любое время, в любой одежде. Цель тренировки: увеличение гибкости и улучшение кровообращения с помощью упражнений на растяжку, приседаний, выпадов и правильного дыхания.

Тренировка В (15 минут): Увеличивает интенсивность работы сердечно-сосудистой системы. Используя гантели при выполнении этого комплекса, Вы почувствуете прилив энергии, увеличение выносливости и прибавление силы. Комплекс включает отжимания, выпады, приседания, а также упражнения для развития верхней части тела.

Тренировки С (41 минута): Это полный комплекс упражнений для всего тела, укрепляет сердечно-сосудистую систему, придает силы. Выполняя эти простые, но очень эффективные упражнения четыре раза в неделю, вы увидите поразительные изменения в своей фигуре. Для занятий Вам потребуются гантели, стул и коврик.


Год: 2003
Жанр: Обучающая видеопрограмма
Продолжительность: 01:12:47
Размер: 510 Mb
Язык: русский перевод
Качество: DVDRip

СКАЧАТЬ С LETITBIT
СКАЧАТЬ С SMS4FALE
СКАЧАТЬ С SHAREFLARE

Дениз Остин: Работа над проблемными зонами



Год выпуска: 2003
Страна: США
Жанр: фитнес, аэробика
Качество: DVDRip

Описание: У всех нас наверняка есть проблемные части тела, которые нам не очень нравятся.
Это могут быть ягодицы, бедра, руки, живот или талия. Их форму можно поправит, с помощью комплекса упражнений, подготовленного американским экспертом по фитнесу Дениз Остин. Выполняя эти неотложные и очень эффективные упражнения.

Вы научитесь придавать нужную форму и контролировать мышцы своего тела, улучшите обмен веществ и избавитесь от лишнего веса в проблемных зонах.
Вы готовы изменить себя? Тогда присоединяйтесь к нашей программе!









СКАЧАТЬ "РАБОТА НАД ПРОБЛЕМНЫМИ ЗОНАМИ"

СКАЧАТЬ С sms4file НА ВЫСОКОЙ СКОРОСТИ


Пляжный Бум. Худеем к отпуску


Пляжный Бум. Худеем к отпуску

Год выпуска: 2008
Страна: Россия, АМГ Видео
Жанр: Фитнес и аэробика
Продолжительность: 59 мин

Описание: Впереди пора долгожданных отпусков. Так хочется на пляже скинуть с себя одежду и блеснуть во всем своем великолепии, поражая окружающих стройностью и подтянутостью своего тела. А вы готовы продемонстрировать свое тело?
Ведь после затяжной зимы наша фигура требует дополнительных усилий для того, чтобы обрести желаемые формы.
Данная программа разработана специально для того, чтобы Вы в кратчайшие сроки привели себя в форму, создали соблазнительные изгибы тела, на которых так красиво будет смотреться пляжный песок и ровно ложиться южный загар.

Всего за 10 минут в день вы добьетесь поразительных результатов именно в тех местах, которые так склонны к потере эстетического вида:ноги, бедра, ягодицы, живот, руки
Данная программа ориентирована на быстрый эффект, поэтому включает в себя микс, силовых упражнений и кардионагрузок, направленных на сжигание калорий.
Ваше тело – в Ваших руках…



СКАЧАТЬ С LETITBIT
СКАЧАТЬ С SMS
4FALE
СКАЧАТЬ С SHAREFLARE

Crunch - Cardio Sculpt



Год выпуска: 2001
Страна: USA
Жанр: фитнес
Продолжительность: 34:45
Язык: английский


Описание: Interweaves short, high-intensity aerobic intervals between varied total-body toning routines. By keeping your heart rate up, even during the toning segments, you’ll maximize fat-burning as you build lean muscle. The cardio segments are designed to let you go "flat out” — they’re just two minutes long and very easy-to-follow. The longer body-sculpting intervals maximize efficiency with varied weight levels and multiple-plane motions (e.g. working each muscle both side-to-side and forward-and-back).





СКАЧАТЬ С LETITBIT

СКАЧАТЬ С SHAREFLARE
СКАЧАТЬ С SMS4FILE НА ВЫСОКОЙ СКОРОСТИ

Crunch - Cardio Go Go Dance (танцевальная вечеринка)

  

Crunch - Cardio Go Go Dance (танцевальная вечеринка)





Описание: Хотите потанцевать, повеселиться, получить удовольствие и при этом отличную физическую нагрузку - тогда смело качайте!
Скачать видеоуроки бесплатно
Crunch - Cardio Go Go Dance



Календарь
«  Ноябрь 2019  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Каталог ссылок. Информационный портал - Старого.NET WEB-ГОРОД - Место обитания сайтов СПОРТ Каталог системы HitSerf количество читателей онлайн и всего
    Поиск

    Copyright MyCorp © 2019
    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0